Reklám

Ez pedig izzadással jár. Az izzadás miatt pedig folyamatos folyadékpótlásra van szükség.
Így jó tanácsként írjuk, hogy mindenki készítsen maga mellé folyadékot, lehetőleg ásványvizet. A wellnesselés közben is rendszeresen inni kell.
A forró vízben tartózkodást pedig ne vigyék túlzásba. Időközönként tartsanak szünetet. A folyadékvesztés fejfájást is okozhat, amely megelőzhető a rendszeres vízivással.
Az izzadás egyébként a méregtelenítésben segíti a szervezetet. A szauna hőjében eltöltött idő is emiatt különösen hatásos. Aki meleg vízben lazít, számolhat azzal, hogy közben méregtelenít is.
A napi szükséges folyadékbevitel egy felnőtt embernél másfél, két liter. Wellness közben ez a mennyiség jócskán megnövekedhet.

Figyeljünk oda a testünk igényeire!