Reklám

Túlnyomó részt hölgyek. Örömteli hír, hogy többen állítják, rendszeresebben mozognak, mint két évvel ezelőtt. A válaszadók 20 százaléka mondta, hogy naponta legalább egy órát sportol - közölték.

A vízi sportok közül az úszás a harmadik helyre került. A válaszadók tíz százaléka választja ezt a mozgásformát.
Sokan tudják, hogy a rendszeres mozgás az egészséges élet elengedhetetlen feltétele. Jó dolog, hogy egyre többen ismerik fel az úszás fontosságát is.

A vízben sportolás mindenkinek hasznos lehet. A fiataloktól kezdve az idősebbekig. Azoknak, akiknek nehezére esik az úszás, választhatnak más, vízben végezhető mozgásfajták közül. Akár zumbázhatnak vízben, spinningelhetnek is, sőt a víziaerobicot is kipróbálhatják. A gyógyfürdőkben, élményfürdőkben általában kínálnak erre lehetőséget.

Nézzünk öt okot, amiért érdemes az úszást választani:

• rákényszerít minket a szabályos légzésre
• minden izmunkat megmozgatja
• jótékonyan hat a szív, az érrendszer működésére, az anyagcsere folyamatokra
• a szellemi teljesítőképességet is növeli
• ízületi problémákkal küzdők is végezhetik